صحة

ثلاث عادات يومية لامرأة تبلغ من العمر 117 عامًا يمكنها أن تغيّر طريقة تقدّمك في السن

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

أسرار طبيب هارفارد البالغ من العمر 100 عام للشيخوخة برشاقة: دروس من الدكتور جون شارفنبيرغ

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

تجاوزت الستين؟ 5 تمارين أساسية لبناء عضلات أرداف أقوى بسرعة – ولماذا قد لا يكون المشي وحده كافيًا

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

٨ أطعمة بسيطة تظن أنها عادية لكنها قوية في دعم تقليل دهون البطن – ومعظم الناس يتجاهلون الثامنة تمامًا!

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

7 طرق قد يساعد بها زيت السمك جسمك عند تناوله يوميًا – ما يلاحظه الكثيرون

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

٥ مشروبات لطيفة ليلًا قد تساعد في دعم وظائف الكبد أثناء نومك

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

كطبيب أعصاب، يجعلني ذلك عاجزًا عن الكلام: الخضار «البريء» الذي يمكن أن يزيد خطر السكتة الدماغية ليلًا (وكيفية تناوله بحكمة بعد سن الستين)

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

اكتشف ٨ أوراق طبيعية قد توفر دعماً لطيفاً لتوازن الغدة الدرقية في حياتك اليومية

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

٤ أطعمة يومية يمكن لكبار السن تضمينها في نظامهم الغذائي للمساعدة في دعم صحة العضلات والحفاظ على القوة

1 min read · أبريل 9, 2026

صحة

6 حالات لا يجب فيها أن تشرب الكثير من الماء وما الذي ينبغي فعله بدلاً من ذلك

1 min read · أبريل 9, 2026